Faktai apie šveicarų mandarmedžio mitybą - taip sveikos daržovės

Faktai apie šveicarų mandarmedžio mitybą - taip sveikos daržovės


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pastaraisiais metais Šveicarijos mangoldas populiarėja. Nenuostabu, nes tai ne tik puikus skonis, bet ir sveika. Maistinės vertės parodo, kokia sveika.

Šveicarijos mandaris turi nedaug kalorijų

Šveicarijos mandaris nuo seno buvo auginamas Viduržemio jūros pakrantėse. Iš savo pietinės Europos tėvynės šveicarų mandardas užkariavo kalnuotus Šveicarijos ir net Nyderlandų regionus. Čia auginama maža mandarė. Gaila, nes šveicarų manų kruopos skonis tikrai geras. Jis šiek tiek primena špinatus, bet yra šiek tiek aštrus ir aštrus. Chard stiebai, priešingai, turi šiek tiek saldaus aromato.

Šveicarijos mandaris yra ne tik labai populiarus kaip daržovė, ankstesniais laikais tai buvo netgi įrodytas natūralus vaistinis augalas. Jos poveikis buvo laikomas raminančiu. Vidurių užkietėjimui gydyti buvo naudojama ir šveicarinė mandarė. Šiais laikais Šveicarijos mandaris dažnai siūlomas kaip skanus daržovių garnyras. Taip pat tobulinamos sriubos ir kiti patiekalai.

Kokias maistines medžiagas sudaro mangoldas?

Nuo 100 g manų kruopose yra:

  • 379 mg kalio
  • 3,7 g angliavandenių
  • 1,8 g baltymų
  • 0,2 g riebalų
  • 6,116 mg vitamino A.
  • 0,1 mg vitamino B6
  • 81 mg magnio
  • 1,8 mg geležies
  • 30 mg askorbo rūgšties
  • 51 mg kalcio

įtraukti. Tai atitinka apie 20 kalorijų.

Į tai atkreipkite dėmesį perkant šveicarišką mandarį

Naudojant „Mangold“, šviežumas jau atpažįstamas iš pirmo žvilgsnio. Stiebai ir lapai visada turi atrodyti sultingi ir švieži. Be to, lapai turi būti žali ir be geltonų ar rudų dėmių. Kaip žinoma, stiebai gali būti spalvoti skirtingai, tačiau jie taip pat turėtų būti sultyse ir neatrodyti liekni.


Komentarai:

  1. Fegor

    Gana teisus. Tai gera mintis. Aš palaikau tave.

  2. Yolkis

    Aš patvirtinu. Aš sutinku su visa tai, kas išdėstyta. Aptarkime šį klausimą. Čia arba PM.

  3. Per

    But is there another way out?

  4. Franz

    Taip yra todėl, kad per dažnai :)

  5. Aeary

    I can suggest you visit the site, on which there is a lot of information on this issue.

  6. Nikogis

    What necessary words... super, a remarkable idea



Parašykite pranešimą